Pilates –Training

Ein effektives, ganzheitliches Körpertrainingsprogramm nach der Philosophie des Begründers Joseph Pilates (1880–1967). Die sanften, aber sehr wirkungsvollen Pilates Übungen formen den Körper und sorgen für Entspannung. Die tief liegenden Muskeln werden gestärkt und die oberflächlichen gestrafft.

Das Training bringt den Körper wieder ins Lot. Durch regelmässiges Pilates Training erhöhen sich das Körperbewusstsein und die Entspannungsfähigkeit. In einer Gruppe von max. 5 Personen mit persönlichen Anweisungen gibt es die optimale Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.